Zoals je ‘s avonds je tanden poetst, jezelf op jouw heel eigen manier klaar maakt om naar bed te gaan - zo kun je in jouw avondritueel een moment opnemen om kort stil te staan bij de huidige dag en dankbaar-zijn oefenen:

Wat was het moeilijkste vandaag?

Wat ging je goed af?

En vooral: waar ben je dankbaar voor?

--> extra TIP:

Dit is ook een leuk, verbindend ritueel om aan het einde van de dag, in bed voor het slapengaan, met je kind en/ of partner samen te doen.